To był dobry dzień.

Ponoć ból jest chwilowy, a chwała wieczna. Ta przywodzi mi na myśl żołnierzy szarżujących na wroga broniącego się za zasiekami w okopach lub kobietę krzyczącą w bólach porodowych na chwile przed cudem narodzin. Coś chyba jednak poszło kolejny raz nie tak. Dzisiaj poziom sprawianego sobie bólu stanowi często o wartości człowieka. Im więcej wycierpi tym bardziej jest wartościowy, a jego czyn słuszny i chwalebny. W sumie to nie dziwi, w kraju, w którym dąży się do tego by przeżywać na  nowo, co miesiąc katastrofę lotniczą, kilkukrotnie wykopuje się z grobowców martwych królów.. tfuu prezydentów, a jedynie filmy martyrologiczne uznawane są …

Czytaj więcej

Definicja sportu amatorskiego.

Od dłuższego czasu nęciło mnie, żeby coś napisać. Pojawiają się kolejne tematy, robię notatki, ale tak jak to zauważyliśmy z Bartkiem Olszewskim – życie wciąga i czasem lepiej jest z nim płynąć ogarniając sprawy bieżące, a innym sprawom, choćby nie wiadomo jak przyjemnym dać poczekać… Wracając do samego wpisu, choć raczej w formie notki. Impulsu do napisania tych paru słów dał mi jeden mem wrzucony na profilu T-nation.com z tekstem, który mówił, że sukces jest pochodną miłości do samego procesu i skupienia się zawsze na tym, żeby stawać się coraz lepszym. Moim zdaniem powinna to być definicja sportu, czy tam …

Czytaj więcej

Święty Mikołaj nie istnieje!!!

Dzisiaj emocjonalnie, więc krótko (postaram się skończyć w jednej części 😀 ). I krótko, bo emocjonalnie. I z grubej rury… …bo emocjonalnie 😛 I na tym żarty się kończą, przechodzimy do konkretów. Siema! Z tej strony Grinch, świąt nie będzie! Mimo, że ciężarówka z gazowanym napojem wciąż jedzie i jedzie, a reklama wciąż leci i leci… No i właśnie! Tutaj chciałbym się chwileczkę zatrzymać. O co biega??? O świat reklam i postawy ludzkie, które za sobą ciągnie. Przykładów można by mnożyć. Na początek wymienię tylko te, które najszybciej wykręcają mi nadgarstki, a mianowicie: cudowne maści i proszki, które mają w …

Czytaj więcej

… jak gry wideo.

Dopamina –  głównym neuroprzekaźnik układu nagrody w mózgu, któremu anatomicznie odpowiada obszar nakrywki brzusznej (VTA) dający projekcje do układu limbicznego. Wspólnie tworzoną one szlak mezolimbiczny. Niezwykle ważną rolę odgrywa tutaj jądro półleżące przegrody (NAcc), które składa się z tysięcy dopaminergicznych neuronów [ależ początek, prawda? 😛 ]. Uważane jest ono za mózgowy ośrodek przyjemności. Farmakologiczne zahamowanie jego aktywności prowadzi do utraty zdolności odczuwania przyjemności

Czytaj więcej

Dla rekreacji, czy dla wyników?

Sport to zdrowie, ale w niektórych przypadkach jest to zdrowie, którego możemy nie odzyskać. Wiele zależy od samego podejścia do treningu, który może stanowić pewnego rodzaju remedium na nasze problemy zdrowotne np. nadwaga, nadciśnienie czy ogólnie pojętą cherlawość. Jednak lekarstwo od trucizny dzieli tylko dawka. Efektywny, a przede wszystkim zdrowy trening to taki w którym wychodzimy poza granicę komfortu, wiedząc co i po co robimy, nie zapominając o ogólnej sprawności całego ciała i nie pamiętając jedynie o jego wybranych partiach czy wykonując jedynie jeden ulubiony zakres ruchu.

Czytaj więcej

Rób więcej, żryj mniej, a załamanie metaboliczne. Cz. I : Amatorski wyczyn.

Pomijając wiek młodzieńczy, gdzie chyba każdy z nas chciał zostać; piłkarzem, karateką, bokserem etc, mało kto w okresie pełnej odpowiedzialności, zwanej dorosłość, świadomie rozpoczynał aktywność sportową z nastawieniem na wynik, sukces, wyczyn. Cel startowy większości amatorów wysiłku fizycznego jest często prozaiczny, chodzi konkretnie o to, by pozbyć się odrobiny balastu i poczuć się nieco lżej i swobodniej we własnym ciele.Jakby nie patrzeć, stanowi to zazwyczaj główną motywację

Czytaj więcej

Jesteśmy biegaczami… w dalszej kolejności.

„Kiedy na początku sezonu rozmawiam z moimi biegaczami, zawsze mówię coś w rodzaju: «Po pierwsze, jesteście ludźmi, po drugie studentami, a dopiero po trzecie – biegaczami, i póki się uczycie nie zmieniajcie tej kolejności».” Jack Daniels Jesteśmy świetni w ustalaniu priorytetów w naszym życiu, jednak sprawa wygląda już gorzej, gdy tych priorytetów mamy się trzymać. Często zmieniamy to co jest dla nas najważniejsze na to co jest mniej ważne.

Czytaj więcej